Workout of the Day

Workout of the Day
WOD_2025_04_16
2025年4月16日

EMOM for 20 minutes Rx Odd minutes:24 cal Assault BikeEven minutes:18 GHD Sit-ups Intermediate Odd minutes:12 […]

続きを読む
Workout of the Day
WOD_2025_04_15
2025年4月16日

AMRAP in 42 minutes BEANA Rx 35 calorie Air Bike29 Air Squats17 Push-Ups9 Burpees7 Sit-Ups3 Pull-Ups Intermedi […]

続きを読む
Workout of the Day
WOD_2025_04_14
2025年4月16日

For Time CHAD Rx 1,000 Box Step-ups (20 inch)Wear a Ruck Pack (45/35 lb) Intermediate 500 Box Step-ups (20 inc […]

続きを読む