AMRAP
WOD_2025_04_15
2025年4月16日
AMRAP in 42 minutes BEANA Rx 35 calorie Air Bike29 Air Squats17 Push-Ups9 Burpees7 Sit-Ups3 Pull-Ups Intermedi […]
WOD_2025_04_09
2025年4月10日
AMRAP in 32 minutes Rx 2 wall-ball shots (9/10 ft)(14/20 lb)2 box jump-overs (20/24 in)2 burpees– After every […]
WOD_2025_04_07
2025年4月7日
AMRAP in 20 minutes NICOLE Rx 400 meter runMax Strict Pull-up Intermediate 400 meter runMax Assisted Pull-up B […]