WOD_2025_04_14

For Time

CHAD

戦略

CHADは、非常に長いワークアウト時間を必要するWODです。その為、脚を止めれば止める程、時間は進み、脚をボックスに乗せることが億劫になります。だからこそ、休憩時間は短く設定して出来る限りボックスに乗り続けよう。

スケール

ボックスの高さは20inchのままに、昇降回数やラックパック重量をスケールしましょう。特に、初心者の場合はボックスステップアップもラックパックを使用せずに取り組んでみましょう。

コーチからひと言

非常に忍耐力を試されるトレーニングですが、動きは単調です。やるべきことを一つひとつ取り組むことで克己していきましょう。