WOD_2025_04_18

For Time

GRACE

戦略

このWODを1セットで全ての回数終えられる場合は、終えられるように取り組んでみよう。それが難しい場合は、シングルセットで行ったり、スモールセットを重ねるようにしてみましょう。スモールセットも体力がある時には回数を多く設定して12-9-6-3のように刻むようにしてみよう。

スケール

回数は変えずに、設定重量を変えての調整を行なっていきましょう。もしも、アンブロークンで設定した重量をクリアできたら次の重量へと増やしてみるのも良いでしょう。

コーチからひと言

GRACEはシンプルなWODだからこそ、少しでも自分へのチャレンジということで追い込んで取り組んでみましょう。心拍数が高鳴る中でも回数を重ねられるように。